Schlingentraining

Schlingentraining

Schlingentraining steht für ein effektives Ganzkörpertraining. Sie verbessern ihre Kraft, Koordination und Stabilisation.

Durch die Instabilität der Schlingen werden zahlreiche muskeleigene Reflexe aktiviert. Beim Schlingentraining werden Muskelfasern gefordert, die bei einem normalen Krafttraining nicht angesprochen werden. So wird die Muskulatur in ihrer Gesamtheit in einer abwechslungsreichen Übungseinheit trainiert.