Rückentraining

Wie wichtig unser Rücken ist zeigt sich bereits darin, dass die Wirbelsäule in ihrer Gesamtheit das zentrale tragende Konstruktionselement ist. Diese bildet die knöcherne MITTE des Körpers. Die Wirbelsäule ist über das erste Kopfgelenk mit dem Schädel und über das Iliosakralgelenk mit dem Becken verbunden.

Viele Menschen leiden durch falsche Haltung im Alltag durch Ausübung verschiedenster Tätigkeiten, unter Rückenschmerzen – ob wiederkehrend oder dauerhaft.

Sensibel aber effizient wird durch zielorientiertes Rückentraining die Rückenmuskulatur gestärkt und Gelenke dabei geschont.