Dō-In (japanisches Yoga)

Kursangebot-Do-In

Dō-In (japanisches Yoga) ist ein traditioneller, fernöstlicher Weg zur Entwicklung und Erhaltung von körperlicher Gesundheit, psychischer Ausgeglichenheit und geistigem Wachstum. Die Körperübungen schaffen den Gleichklang zwischen unserer äußeren und inneren Welt.

Dō-In besteht aus einer Vielfalt von Praktiken: wirkungsvolle Meridian-Dehnungen (Makkōhō), einfache Achtsamkeits-, Kräftigungs- und Atemübungen, kurze Meditationen, Selbstbehandlungstechniken sowie yogaähnliche Bewegungen.

Die Ausführungen sind einfach und natürlich mit den Zielen,

  • den Körper wahrzunehmen,
  • den Geist zu beruhigen,
  • Entspannung, Gesundheit sowie Vitalität zu fördern.